Victoria | Boutique Atletica a Milano Porta Vittoria | Allenati Come Un Atleta
La forza non è una qualità unica.
Essere forti significa saper produrre tensione, controllare un carico, accelerarlo, assorbirlo e continuare a esprimere forza anche quando il corpo è affaticato.
Per questo, nelle classi Strength di Victoria non utilizziamo un solo metodo di allenamento. Alterniamo esercitazioni, carichi, velocità di esecuzione e modalità di lavoro per sviluppare le diverse manifestazioni della forza.
Alleniamo la forza massimale, per aumentare la capacità di produrre forza contro carichi elevati.
La forza resistente, per mantenerla nel tempo e continuare a essere efficaci anche sotto fatica.
La forza esplosiva e veloce, per produrre forza in tempi brevi e rendere i movimenti più dinamici.
La potenza, ovvero la capacità di esprimere forza rapidamente, trasformandola in accelerazione e movimento atletico.
Il lavoro parte dalla padronanza dei principali pattern motori: spinta, trazione, accosciata, cerniera dell’anca, trasporto e stabilizzazione, e progredisce attraverso metodologie differenti, sempre guidate dal coach.
Non ci limitiamo a renderti più forte in un singolo esercizio.
Costruiamo una forza completa, trasferibile allo sport e alla vita quotidiana.